thuc-don-che-do-an-cho-be-1-tuoi

Ở giai đoạn 1 tuổi trở lên là giai đoạn bé bắt đầu biết cách ăn dặm, vì vậy mẹ cần có một thực đơn ăn dặm hợp lý để bé có thể phát triển một cách toàn diện về thể chất. Vì vậy Angitot.com xin gợi cho các mẹ một số thực đơn chế độ ăn cho trẻ 1 tuổi:

Cháo cá lóc trong thực đơn chế độ ăn cho trẻ 1 tuổi

Bé 1 tuổi có thể ăn cơm hoặc những đồ ăn khác, nhưng cháo vẫn là một món ăn phổ biến trong thực đơn cho bé. Cháo vừa mềm vừa dễ ăn, tốt cho đường tiêu hóa lại vừa đảm bảo chất dinh dưỡng. Có nhiều loại cháo có thể có trong thực đơn chế độ ăn cho trẻ 1 tuổi, như cháo cá lóc là một món ăn bổ dưỡng, thơm ngon.

Nguyên liệu:

   1 con cá lóc (khoảng 800 gram- 1kg)

  1 bát gạo tẻ ( 200 gram)

  1 bát gạo nếp ( 50 gram)

  Các gia vị cần thiết: Tiêu, muối, nước mắm, bột ngọt.

   Hành, rau mùi thơm

  Hành khô, tỏi.

Cách làm:

Bước 1: Xử lý cá lóc

Cá lóc sau khi mua về rửa sạch với muối và nước. Sau đó, phi lê phần lườn cá ra khỏi đầu cá và xương cá.

Phần lườn cá thái mỏng vừa ăn sau đó ướp với hành khô, tỏi, muối, tiêu, nước mắm bột ngọt vừa ăn.

Bước 2: Nấu cháo

  Cho xương cá và nước vào ninh nhừ

  Vo số gạo nếp và gạo tẻ đã chuẩn bị. Sau đó cho số gạo này vào nồi nước ninh đã được lọc hết xương cá ra

  Bật lửa nhỏ để ninh nhừ cháo.

Bước 3: Xào chín cá lóc.

 Cá lóc sau khi được ướp 30-45 phút thì đưa ra xào săn và nêm lại gia vị cho vừa ăn.

Bước 4: Trang trí và thưởng thức

Cháo sau khi được nấu chín thì múc ra tô, cho cá và hành , rau thơm ra trang trí và thưởng thức.

Vậy là chúng ta đã có một món cháo ngon bổ dưỡng cho thực đơn cho trẻ 1 tuổi rồi!

thuc-don-che-do-an-cho-be-1-tuoi

Cháo cá lóc thơm ngon bổ dưỡng cho thực đơn chế độ ăn cho trẻ 1 tuổi nhà bạn! Nguồn: daubepgiadinh.vn

Thực đơn chế độ ăn cho trẻ 1 tuổi: Cháo tôm cải thảo

Bên cạnh cháo cá lóc thì cháo tôm cải thảo cũng là một món ăn hợp lý nên được mẹ thêm vào trong thực đơn chế độ ăn cho trẻ 1 tuổi. Cách làm cũng vô cùng đơn giản, như sau:

Nguyên liệu:

        200 gram tôm nõn bóc vỏ

        Nửa bắp cải thảo

        Gạo nếp và gạo tẻ

        Gia vị cần thiết: muối, tiêu, mì chính, nước mắm

Cách làm:

Bước 1: Ninh nhừ cháo với gạo nếp và gạo tẻ. Ninh cho đến khi ta được 1 hỗn hợp đặc vừa ăn.

Bước 2: Khi cháo chín, cho tôm và cải thảo băm nhỏ vào nấu cùng

Bước 3: Khi hỗn hợp chín thì đưa ra thưởng thức.

chao-tom-cai-thao-cho-be

Cháo tôm cải thảo ngọt thơm, dinh dưỡng cho bé. Nguồn: hocnauan.edu.vn

Cháo bí đỏ thịt heo 

Cháo bí đỏ thịt heo cung cấp vitamin và chất đạm cần thiết cho cơ thể bé phát triển. Mẹ nên cho cháo thịt heo vào thực đơn chế độ ăn cho trẻ 1 tuổi  để bé có thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất cho 1 sự phát triển khỏe mạnh nhé.

Nguyên liệu:

   200 gram Thịt heo băm nhỏ

   Bí đỏ

   Gạo nếp và gạo tẻ

   Gia vị cần thiết: muối, tiêu, mì chính, nước mắm

Cách làm:

Bước 1: Ninh nhừ cháo với gạo nếp và gạo tẻ. Ninh cho đến khi ta được một  hỗn hợp đặc vừa ăn.

Bước 2: Cho thịt heo vào để nấu cho ngọt nước.

Bước 3:  Hấp bí đỏ cho chín mềm, sau đó dằm mịn ra để được một  hỗn hợp đặc mịn

Bước 4: Khi ăn trộn bí đỏ với cháo thịt

Bước 5: Nêm gia vị cho vừa ăn.

Vậy là chỉ với những bước đơn giản, ta có thể có một bát cháo bí đỏ thịt heo, thơm phức trong thực đơn chế độ ăn cho bé 1 tuổi rồi.

Một gợi ý nhỏ cho các mẹ không có thời gian chế biến bữa ăn cho bé:

Để tiện và đỡ mất thời gian của mẹ, mẹ bé có thể nấu một nồi cháo đủ ăn cho một ngày. Và bảo quản trong tủ lạnh. Khi cần cho bé ăn thì múc một lượng vừa đủ ra nấu với các thực phẩm khác. Các món ăn dành cho trẻ 1 tuổi đa dạng mà mẹ bé lại không mất quá nhiều thời gian để chế biến.

chao-bi-do-thit-bam

Cháo bí đỏ thịt heo xứng đáng được mẹ cho vào thực đơn cho bé 1 tuổi. Nguồn: Webnauan.vn

Tuy nhiên có những bé mắc chứng biếng ăn, các mẹ có thể tham khảo thêm thực đơn món ngon cho bé 1 tuổi biếng ăn. Qua những bước chế biến đơn giản, các mẹ đã hoàn thành những món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, ngon miệng và dễ tiêu hóa cho bé. Với những gợi ý về thực đơn cho trẻ 1 tuổi, Angitot.com chúc các mẹ có thêm những kinh nghiệm bổ ích trong việc nuôi bé 1 tuổi nhé!

Bài viết tương tự

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *